Stres a IBD
Kedysi sme sa nazdávali, že zápalové ochorenie čriev je vyvolané stresom. No dnes si to už nemyslíme. Ale zdá sa byť pravdivé, že stres a iné emočné faktory môžu zápalové ochorenie čriev zhoršiť a spôsobiť recidívu príznakov.
Toto platí takmer o každej chronickej chorobe. Väčšina tínedžerov je obklopená stresom. Musíš robiť skúšky a písať písomky. Možno si nejaké hodiny vynechal a teraz sa bojíš, čo tieto absencie spôsobia, či už z hľadiska učenia alebo zo spoločenského hľadiska. To všetko sú zdroje emocionálneho stresu a okrem toho znášaš ešte aj fyzickú záťaž. Choroba si od tvojho tela vyberá daň. Možno spôsobila, že si sa dobre nevyspal. Kombinácia týchto stresujúcich faktorov je vážna. Preto sa musíš v maximálnej miere snažiť stresu zbaviť.
- Snaž sa zvládať stres pozitívnym spôsobom.
- Niektorí ľudia zistili, že im môže pomôcť správne dýchanie a relaxačné cvičenia.
- Aj pravidelné cvičenia dokážu výrazne odbúrať stres, ak ich vládzeš robiť.
- Venuj sa nejakému koníčku alebo nejakej inej uvoľňujúcej činnosti, z ktorej máš radosť.
- Aj silná podporná sieť (zložená z rodiny, priateľov, zdravotníckych profesionálov a učiteľov) ti môže pomôcť odbúravať stres.
- Nájdi si „zlatú strednú cestu.“ Udržiavaj si prehľad o zápalovom ochorení čriev, no nedovoľ mu, aby riadilo tvoj život.
- Je to tvoja voľba: môžeš sa venovať tomu, ako choroba ničí tvoj život, alebo môžeš naďalej robiť to, čo robiť chceš.
Prihlásenie
Online poradňa
Dobrý deň. Diagnostikovali mi Crohnovu chorobu. Kortikoidy mi nezabrali. Čakám na schválenie biologickej liečby. Chcem sa spýtať, asi 1-3 po najedení zvraciam. Okrem iného mám aj celiakiu, chronickú gastritidu. Pred jedlom si dávam nolpazu a itopred. Aj tak zvraciam. Trvá to už mesiac. Keď som nalačno iba ma napína.
Dobrý den, je mi ľúto, ale Vaše ťažkosti presahuju možnosti tejto poradne. Nie je možné na tomto fóre obsiahnuť všetky možnosti pri ktorých môže pacient vracať. Vo všeobecnej rovine sa ňom môže podielať stres, nepravidelná životospráva, nedodržiavanie diétnych opatrení . Obráťte sa prosím na svojho gastroenterológa, určite Vám s Vašimi ťažkosťami pomôže.
Dobry deň, chcela by som sa spýtať na bližšie informácie ohľadom stravy pri UC. Ako si vytvoriť správny jedálniček. Mám v tom chaos všade sa píše čo človek nemá jesť čomu sa vyvarovať ale nikde čím sa to má nahradiť. Napr. čo lepok nemam naň intoleranciu ale radí sa medzi hlavné potraviny , ktoré podporujú zápal v tele. A takýchto informácií je samozrejme viac. Ďakujem za odpoveď.
Dobrý deń, stravovanie pri nešpecifických zápalových črevných ochoreniach v kľudovom štádiu má byť také ako u zdravých ľudí – racionálne. V období akútneho vzplanutia má byť strava bezzvyšková, s jemnou úpravou. Kedže je to širšia problematika, ktorá je rozsahom nad rámec tejto poradne odporúčam Vám internetovú stranku http://www.5gram.eu/sk/vocational-information/ibd-vseobecne/vyziva-a-ibd/ . Lepok škodí ľudom ktorí sú naň vnímaví - celiatikom a u ľudí s neceliakálnou vnímavosťou naň, u pacientov s ulceróznou kolitídou nie je príčinou zápalu čreva a zo stravy sa nevylučuje.
Archív poradneAnkety
Čo mi pomáha v dodržaní predpísanej liečby?
