Stres a IBD

Kedysi sme sa nazdávali, že zápalové ochorenie čriev je vyvolané stresom. No dnes si to už nemyslíme. Ale zdá sa byť pravdivé, že stres a iné emočné faktory môžu zápalové ochorenie čriev zhoršiť a spôsobiť recidívu príznakov.
Toto platí takmer o každej chronickej chorobe. Väčšina tínedžerov je obklopená stresom. Musíš robiť skúšky a písať písomky. Možno si nejaké hodiny vynechal a teraz sa bojíš, čo tieto absencie spôsobia, či už z hľadiska učenia alebo zo spoločenského hľadiska. To všetko sú zdroje emocionálneho stresu a okrem toho znášaš ešte aj fyzickú záťaž. Choroba si od tvojho tela vyberá daň. Možno spôsobila, že si sa dobre nevyspal. Kombinácia týchto stresujúcich faktorov je vážna. Preto sa musíš v maximálnej miere snažiť stresu zbaviť.
- Snaž sa zvládať stres pozitívnym spôsobom.
- Niektorí ľudia zistili, že im môže pomôcť správne dýchanie a relaxačné cvičenia.
- Aj pravidelné cvičenia dokážu výrazne odbúrať stres, ak ich vládzeš robiť.
- Venuj sa nejakému koníčku alebo nejakej inej uvoľňujúcej činnosti, z ktorej máš radosť.
- Aj silná podporná sieť (zložená z rodiny, priateľov, zdravotníckych profesionálov a učiteľov) ti môže pomôcť odbúravať stres.
- Nájdi si „zlatú strednú cestu.“ Udržiavaj si prehľad o zápalovom ochorení čriev, no nedovoľ mu, aby riadilo tvoj život.
- Je to tvoja voľba: môžeš sa venovať tomu, ako choroba ničí tvoj život, alebo môžeš naďalej robiť to, čo robiť chceš.

Prihlásenie


Online poradňa
Dobrý deň, bola mi zistená ulcerózna kolitida pred mesiacom aj pol, chcela by som sa spýtať, vedeli by ste mi poradiť nejaké konkrétne recepty na diétu počas relapsu? Aké ovocné šťavy riedené sú dobré?Taktiež som anemická, v akej forme by som mohla prijimať železo? Môžem špenát, červenú repu počas relapsu? Keďže som dosť chudá, môžem na priberanie prijimať vit B12? A je vhodné si dávať rybí olej v tomto období štádia ochorenia? Ďakujem za informácie.
Dobrý deň, diétne stravovanie všeobecne počas relapsu spočíva v preferovaní bielkovín a obmedzovaní cukrov, tukov a vlákniny. Odporúčanie konkrétnnych receptov je mimo rámec tejto poradne. Ovocné šťavy majú preháňavé účinky, preto by som ich tiež obmedzovala. Železo môžete nahrádzať „červeným „ mäsom, ktoré je naň bohaté - chudé hovädzie, bravčové, teľacia pečienka, pri ťažšej forme anémie nahrádzať tabletkovou formou ev .podávaním preparátu železa do žily. Rybí olej vynechajte. Vitamín B12 môžete kľudne užívať.
Dobrý deň, mám 27 a mám ulceróznu kolitídu. Beriem Pentasu Sachet 2g. 2-0-1 chcel som sa opýtať či by neuškodilo, keby som bral k tomu ešte Hylak forte ?
Dobrý deň, Hylak forte môžete užívať, neuškodí Vám to. Ak mala byť otázka postavená tak, či Vám užívanie Hylaku zlepší priebeh Vášho ochorenia, tak odpoveď je nie, Hylak forte nemá na priebeh Vášho ochorenia žiadny vplyv.
Archív poradneAnkety
Čo mi pomáha v dodržaní predpísanej liečby?