Vybrané príbehy

Môj príbeh s Crohnovou chorobou a podpora, ktorú som našla

Po viacročných zdravotných ťažkostiach a bolestiach brucha som absolvovala gastroskopiu s negatívnym výsledkom. Na vyšetrenie čreva ma v tom čase...

Môj príbeh s Crohnovou chorobou

Narodil som sa v roku 1968. Do mojich 27 rokov som bol zdravý. V roku 1995 som začal mať zdravotné problémy a na internom oddelení mi diagnostikovali...

Archív príbehov Archív receptov

Aké zmeny životného štýlu musím urobiť pri IBD (inflamatory bowel disease – nešpecifických črevných zápaloch)?

20.05.2010

Priebeh Crohnovej choroby a ulceróznej kolitídy významne ovplyvňujú stres, únava, prechladnutie, chrípka, fajčenie, alkohol a ďalšie faktory, ktoré súvisia so životným štýlom. Napriek tomu, že výskumní pracovníci sa už dlho snažia dokázať súvislosť medzi týmito faktormi a stupňom závažnosti ochorenia, doteraz sa nepodarilo vedecky potvrdiť ich súvislosť. Veď ako zmerať stres alebo únavu? Kde môžete vziať istotu, že nádcha, ktorú ste mali pre dvoma týždňami je príčinou vzplanutia akútnych ťažkostí? Už jedna alebo až tri dávky protizápalového lieku pri bolesti hlavy zhoršia symptómy?

Aké zmeny životného štýlu musím urobiť pri  IBD (inflamatory bowel disease – nešpecifických črevných zápaloch)?

V podstate sa nič jednoznačne nedá považovať jednoznačný spúšťač vzplanutia ochorenia u daného  jednotlivca. Možno ste boli svedkami toho, že váš zdravotný stav sa zhoršil počas skúšok v prvom ročníku na univerzite – v čase veľkej stresovej záťaže pre väčšinu študentov – ale už nasledujúci rok, ste zvládli rovnako náročné skúšky bez toho, aby choroba vzplanula.
 
Stres a únava
 
Stres je často spojený s narušeným spánkovým režimom a únavou. Únava môže ovplyvniť fungovanie imunitného systému a je tu možnosť, že príde k vzplanutiu IBD. Únava je jedným zo syndrómov IBD, ktorý môže byť veľmi náročné zvládnuť, Všeobecne sa považuje za vhodné snažiť sa čo najviac odpočívať a dostatočne spať, najmä vo fáze, keď cítite, že sa blíži vzplanutie.

Ak aj máte dostatok spánku, ale ráno sa zobúdzate unavení alebo sa rýchlo unavíte v priebehu dňa a musíte si ľahnúť, môže to byť zapríčinené tým, že choroba je aktívna a spôsobuje pocit únavy.  V niektorých prípadoch dokonca aj malý zápal čreva – ktorý nie je dosť veľký na to, aby sa prejavili ostatné príznaky – môže spôsobovať pocit veľkej únavy.  V iných prípadoch môže byť príčinou únavy aj nedostatok vitamínov alebo minerálov, kedy organizmu chýba  železo, kyselina listová alebo vitamín B12.  V takýchto prípadoch pomôžu symptómy odstrániť vhodné doplnky.
 
Fajčenie
 
S fajčením sú spojené mnohé riziká. Okrem škodlivých účinkov na pľúca a srdce, môže fajčenie negatívne vplývať aj na priebeh Crohnovej choroby.  Má tendenciu pôsobiť ako spúšťač choroby a v prípadoch, kedy už pacient chorobou trpí, spôsobuje, že jej prejavy sú omnoho agresívnejšie. U fajčiarov sa choroba vracia omnoho rýchlejšie a agresívnejšie aj po operácii.  Ak ste fajčiar a máte Crohnovu chorobu, veľmi si pomôžete, ak sa rozhodnete s fajčením prestať.  Prijmite pomoc od každého, kto ju ponúka – od rodiny a priateľov (aj keby boli oni fajčiarmi a rozhodli sa tiež prestať), od vášho lekára, ktorý vám môže odporučiť odvykacie kúry alebo vám môže predpísať lieky, ktoré vám pri odvykaní pomôžu.

Na druhej strane, pri ulceróznej kolitíde existujú isté náznaky, že fajčenie chráni pred jej rozvojom. Pre pacientov, ktorí trpia ulceróznou kolitídou a rozhodli sa s fajčením prestať, je práve obdobie bezprostredne po skončení fajčenia charakteristické zvýšeným rizikom rozvoja tohto ochorenia. V niektorých prípadoch sa môže dokonca stať, že ak  je pacient fajčiarom, choroba sa po zanechaní fajčenia začne prejavovať omnoho aktívnejšie.  Toto pozorovanie viedlo niektorých vedcov k pokusom s používaním nikotínu v podobe náplastí pri liečbe ulceróznej kolitídy.

Napriek  výraznej pozorovanej súvislosti medzi fajčením a ochranou pred ulceróznou kolitídou sa táto cesta liečby neukázala ako konzistentne účinná. Ak ste nefajčiar a prejaví sa u vás ulcerózna kolitída, nezačnite fajčiť. Pridružené zdravotné riziká sú omnoho väčšie ako možné prínosy.

http://www.crohnsdiseasefree.com/inflammatory-bowel-disease/what-lifestyle-changes-will-i-need-to-make-if-i-have-ibd/


Poslať: Mailom Mailom  |  Na Facebook Na Facebook

Tieto stránky využívajú cookies. Ich ďalším používaním súhlasíte s využívaním cookies. Prečítajte si informácie o tom, ako cookies používame a ako ich používanie môžete odmietnuť nastavením svojho internetového prehliadača. Rozumiem Viac informácií