Vybrané príbehy

Môj príbeh s Crohnovou chorobou a podpora, ktorú som našla

Po viacročných zdravotných ťažkostiach a bolestiach brucha som absolvovala gastroskopiu s negatívnym výsledkom. Na vyšetrenie čreva ma v tom čase...

Môj príbeh s Crohnovou chorobou

Narodil som sa v roku 1968. Do mojich 27 rokov som bol zdravý. V roku 1995 som začal mať zdravotné problémy a na internom oddelení mi diagnostikovali...

Archív príbehov Archív receptov

Skôr, ako sa vyberiete nakupovať

22.11.2010 |  Amger J. Tresca, About.com Guide

Predvianočné nákupy dajú rovnako zabrať vášmu telu, aj mysli. Vybrať sa nakupovať, keď ste práve vo fáze relapsu nešpecifikovaného črevného zápalového ochorenia (IBD), vás môže totálne vyčerpať a navyše frustrovať. Využite nasledujúce tipy, aby ste predvianočné nákupy zvládli lepšie.

Skôr,  ako sa vyberiete nakupovať

1. Výlet si naplánujte
Veľké nákupné strediská a obchodné domy majú zvyčajne dostatok toaliet určených pre verejnosť. Malé obchodíky v nákupných zónach v centrách miest však toalety nemajú. Preto je lepšie sa takýmto zónam vyhnúť. Ak sa ocitnete na mieste bez verejných toaliet, je dobré vedieť, kde nájdete reštauráciu, ktorá má toalety prístupné aj pre verejnosť.

2. Urobte si zoznam
Nevyberte sa nakupovať bez predstavy, aké darčeky chcete nakúpiť. Radšej si všetko vopred premyslite a urobte si zoznam. Takýmto spôsobom nielenže na nič nezabudnete, ale  nepremrháte ani zbytočne veľa času návštevou každého obchodu v nákupnej zóne. Navyše neminiete peniaze zbytočne.

3. Začnite včas
Viaceré obchody a nákupné centrá majú v predvianočnom období predĺžené otváracie hodiny. Najviac ľudí prichádza zvyčajne popoludní. Aby ste sa vyhli davom (a ľahšie našli dobré miesto na parkovanie), choďte do nákupného centra dopoludnia.

4. Zoberte so sebou priateľa....
alebo mamu, súrodenca či susedku – kohokoľvek, kto s vami rád pôjde. „Sprevádzajúca“ osoba vám môže pomôcť nájsť toalety, alebo  vám podrží miesto v rade k pokladni, keď budete „musieť ísť“. 

5. Buďte pripravený
Nikdy nemôžete vedieť, čo nájdete (alebo nenájdete) na verejných toaletách. Nezabudnite mať vždy so sebou papierové vreckovky pre prípad, že tam nebude toaletný papier. Zoberte si aj antibakteriálny gél, ak by na toalete nebolo mydlo.

6. Nezabúdajte na lieky
Ak nakupovaním plánujete stráviť celý deň, nezabudnite si so sebou vziať potrebné lieky. Nič vás nedostane do relapsu ochorenia rýchlejšie, ako zabudnutá, či vynechaná dávka liečiva.

7. Požiadajte o pomoc
Namiesto vyčerpávajúceho hľadania konkrétnej položky v regáloch, oslovte najbližšieho predavača a poproste ho o pomoc. Ušetríte čas aj energiu.

8. Oddýchnite si
Nezabudnite si vydýchnuť. Vyhľadajte kaviareň alebo oddychovú zónu a načerpajte nové sily.

Zdroj: http://ibdcrohns.about.com/cs/beforeyoubuy/bb/holidayshop.htm

Ešte by vás mohlo zaujímať: Normálny život s IBD; Cestovanie s IBD


Poslať: Mailom Mailom  |  Na Facebook Na Facebook

Tieto stránky využívajú cookies. Ich ďalším používaním súhlasíte s využívaním cookies. Prečítajte si informácie o tom, ako cookies používame a ako ich používanie môžete odmietnuť nastavením svojho internetového prehliadača. Rozumiem Viac informácií