Стресс и ВЗК


Раньше считалось, что стресс вызывает ВЗК . Но врачи больше не считают это утверждение верным. Что похоже на правду, однако, так это то, что стресс и другие эмоциональные факторы могут ухудшить ВЗК и вызвать симптомы обострения .

Это правильно для любого хронического  заболевания. Многие подростки живут в стрессе. Вам нужно готовиться к экзаменам, писать работы. Возможно, вы также пропускали занятия и волнуетесь о том, что могут означать такие пропуски – в академическом и социальном плане. Все это источники эмоционального стресса, но помимо всего прочего, вы испытываете физический стресс. Болезнь причиняет вред вашему организму. Она может стать причиной нехватки сна. Сочетание этих стрессовых факторов – сложная проблема, и вам нужно снять с себя как можно больше стресса:

  • Постарайтесь управлять стрессом положительным образом.
  • Некоторым помогает дыхательная гимнастика и релаксация.
  • Регулярные занятия спортом -  также хороший метод борьбы со стрессом, если вы любите спорт (но только не в период активности болезни).
  • Найдите себе хобби или другой вариант времяпрепровождения, который понравится вам.
  • Сильная группа поддержки  (состоящая из семьи, друзей, медиков и учителей) может помочь вам в борьбе со стрессом.
  • Найдите для себя «золотую середину»: следите за своим ВЗК, но не позволяйте ему управлять вашей жизнью.
  • Выбор за вами: либо вы зацикливаетесь на том, как ВЗК управляет вашей жизнью, либо продолжаете делать то, что вам хочется.