Если Вы собрались за покупками

24.01.2011 | Автор: Amber J. Tresca, About.com Guide

Поход за покупками может оказать отрицательное влияние на Ваш организм и настроение. Ваше хождение по магазинам в период обострения воспалительного заболевания кишечника (ВЗК) может действовать на Вас изнуряющее и сильно утомлять. Используйте приведенную ниже информацию для выработки оптимального подхода к шопингу.

Если Вы собрались за покупками

1. Планируйте Ваш поход по магазинам
Моллы и большие торговые центры обычно имеют открытые для общего пользования туалетные комнаты. Чего не скажешь о небольших традиционных магазинах, длительного посещения которых Вам лучше по возможности избегать. Если Вы все таки пошли за покупками в магазин, где отсутствуют туалеты – обязательно осмотритесь - нет ли поблизости какого-нибудь заведения общественного питания, в которых такие места могут быть.

2. Подготовьте список покупок
Вместо длительных размышлений в магазине по поводу того, что именно необходимо купить – подумайте об этом заранее и подготовьте список покупок. Благодаря этому Вы ничего не забудете, не потратите лишних денег и свое личное время, заглядывая в каждый торговый отдел.

3. Выбирайте оптимальное время посещения магазина
Приходите по возможности в магазин в то время, когда отсутствуют большие очереди и есть где припарковаться.

4. Hе ходите на опинг одна
Берите с собой на кого-нибудь еще: родителей, брата, сестру, друга, подругу… Сопровождающий поможет Вам отыскать при необходимости место отдыха  и присмотрит за Вашим местом в очереди на кассу, если Вам необходимо будет отойти.

5. Приготовьтесь по максимуму
Никогда не известно, что Вы найдете или не найдете в туалете. Не забудьте взять с собой гигиенические средства на случай если будет отсутствовать туалетная бумага, а также антибактериальный гель – если не обнаружите мыла и полотенец.

6. Не пропускайте прием лекарственных препаратов
Если Вы планируете провести весь день в торговом центре – возьмите лекарства с собой. Ничто так не способствует обострению заболевания как нерегулярный прием препаратов.

7. Обращайтесь за помощью
Вместо того, чтобы ходить по магазину в поисках необходимой вещи, ловите ближайшего продавца или консультанта и задавайте необходимые вопросы. Вы сэкономите время и энергию.

8.    Не перетруждайтесь
Не забывайте периодически отдыхать – «переводить дыхание». Используйте для отдыха зоны отдыха и питания.


http://ibdcrohns.about.com/cs/beforeyoubuy/bb/holidayshop.htm