Milyen életmód változtatáskora van szükség, ha IBD betegségben szenved?

12.08.2010

Stressz, fáradtság, megfázás, influenza, gyógyszeres kezelés, dohányzás, alkohol és más életmódbeli tényezők befolyásolhatják a Crohn betegség és colitis ulcerosa kialakulását. Kutatások próbálták bizonyítani e tényezők és a betegség súlyosbodása közötti közvetlen kapcsolatot, de nagyon nehéz tudományosan igazolni ezen összefüggéseket. Hogyan mérhető a stressz vagy a fáradtság? Hogyan lehetünk biztosak benne, hogy a 2 héttel ezelőtti megfázás nem a betegség kitörésének a kezdete? Két vagy három adag gyulladáscsökkentő gyógyszer, amelyet fejfájásunk csillapítására vettünk be, csillapíthatja-e esetleg a betegség tüneteit is?

Milyen életmód változtatáskora van szükség, ha IBD betegségben szenved?

Nem biztos, hogy a betegség tünetei mindig mindenkin ugyanolyan helyzetben mutatkoznak meg. Megeshet, hogy valakin például az egyetem első vizsgaidőszakában tüneteket produkál a betegség, a gyulladásos folyamat fellángolását idézi elő a stressz, hiszen ez az időszak a legtöbb diák életében fokozot lelki feszültséget okoz, viszont előfordulhat hogy már a következő évben a  hasonló akadályokat akár tünetmentesen is átélheti.
 
Stressz és fáradtság
 
Az alvászavart és a fáradtságot gyakran hozzák összefüggésbe a stresszel. A fáradtság befolyásolhatja immunrendszerünk működését, esetleg az IBD megjelenését. Ez akár az IBD tünete is lehet, melyet nagyon nehéz kezelni, de általánosan elfogadott jó tanács, hogy aludjunk eleget és pihenjünk, ha érezzünk a betegség első jeleit.

Ha jól aludt éjszaka és mégis fáradtnak érzi magát a nap folyamán, esetleg könnyen elfárad napközben és le kell pihennie, könnyen lehet, hogy a betegsége aktív és ez okozza a fáradtságot. Bizonyos esetekben, a belek minimális gyulladása – mely nem olyan súlyos, hogy további tüneteket okozzon – is járhat nagymértékű fáradtsággal. Más esetekben, a vitamin vagy ásványi anyag hiánya (vas, fólsav vagy a B-12 vitamin) is fáradtsághoz vezethet. Ilyenkor megfelelő pótlással ellensúlyozhatjuk a tüneteket.
 
Dohányzás
 
A dohányzáshoz rengeteg egészségügyi kockázat kapcsolódik. A tüdőre és a szívre mért káros hatásán kívül a dohányzás ártalmas a Crohn betegség esetében is., ugyanis növeli a betegség kialakulásának esélyét, illetve a meglévő betegséget tovább súlyosbíthatja. Dohányosok esetében a műtét után sokkal gyorsabban és agresszívabban tér vissza a betegség. Ha dohányzik és Crohn betegségben szenved, tegyen magának egy szívességet és szokjon le. Tegyen meg mindent ennek érdekében, sokat számít a család és a barátok támogatása (még akkor is ha nekik is le kell szokniuk a dohányzásról). Orvosa ajánlhat Önnek dohányzás leszokását segítő programokat, vagy felírhat leszokást segítő gyógyszereket.

Ennek ellenére úgy tűnik a dohányzás egyfajta védelem a colitis ulcerosa súlyosbodásával szemben.  Azoknál a betegeknél, akik korábban dohányoztak, a leszokás utáni időszakban nagyobb a betegség kialakulásának kockázata. A colitis ulcerosaban szenvedők a dohányzás elhagyása után, a betegség aktívabb működésére számíthatnak. Ezen megfigyelések alapján néhány kutató nikotin tapaszokat használ a colitis ulcerosa kezelésében.

Annak ellenére, hogy fennáll némi kapcsolat a dohányzás és a colitis ulcerosa elleni védettség között, a kezelésnek ez a fajtája nem bizonyult hosszú távon hatásosnak. Ha Ön nem dohányzik, de colitis ulcerosában szendved, ne kezdjen el cigarettázni, hiszen sokkal több egészségkárosító hatása van, mint előnye.

http://www.crohnsdiseasefree.com/inflammatory-bowel-disease/what-lifestyle-changes-will-i-need-to-make-if-i-have-ibd/